[직접해먹는] 에어프라이어 하나로 만드는 건강간식 라이스페이퍼 치킨

부유의 건강간식 프로젝트

 

 

1.  준비물

준비물 : 라이스페이퍼 / 뜨거운 물 / 닭 안심 원하는 만큼

 

2. 만드는 방법

바로 요리를 시작해보자.
가능하면 냉장 닭이 맛있는 거 아시죠?
(완벽히 해동하는 것보다는 덜 귀찮으니깐)
​

건강한 닭 안심 라이스페이퍼 치킨을 시작하자.
건강한 간식인데, 맥주가 땡긴다 크흠...
(+1) + (-1) = 0

 

(1) 라이스페이퍼 반으로 자르기 / 닭 안심 밑간하기 

 

후추를 후추후추

 

 

 

(2) 라이스페이퍼를 뜨거운 물에 넣어서 흐물하게 만들고 닭 안심싸기

 

 

 

(3) 이쁘게 싸서 에어프라이 넣을 준비

라이스페이퍼를 입은 닭 안심

 

 

(4) 에어프라이어 185도 10분 뒤집어서 10분

부유는 쿠커를 쓰는데, 쿠커는 특성상 열이 쎈 편이라 

온도와 시간조절이 필요해서 중간에 한번씩 봤다.

​

그럼 완성!

 

 

어린이들의 건강간식 라이스페이퍼 치킨 완성이자

어른이들의 건강맥주간식 라이스페이퍼 치킨 완성!!

 

 

3. 후기

아주 강추한다.

- 만들기가 편하다. 그리고 재료 준비가 간편하다.

- 맛은 쫄깃쫄깃한 꿔바로우 같다.

 

스위트칠리소스에 딱 찍어먹으면 진.짜. 완성이다.